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Le chakra Svadhisthana : Ouvrir, équilibrer et harmoniser le Chakra sacré
Le chakra sacré portant également le nom de Svadhisthana est, parmi les sept chakras du corps, celui qui est relié au plaisir et au désir, et ce, sur plusieurs aspects.
Il s’agit d’un chakra se focalisant sur la recherche de plaisirs, l’accomplissement des désirs et les effets de ces derniers sur le corps et l’esprit. Ainsi, les énergies issues de ce type de chakra sont en rapport avec le désir physique et émotionnel. Aussi pour ouvrir, équilibrer ou tout simplement harmoniser ce type de chakra, il est nécessaire de suivre des étapes précises et exclusives à ce type de chakra.
Ces étapes variées, une fois bien réalisées, permettent alors une compréhension plus étendue de ce chakra, mais également l’obtention et l’utilisation de ses vertus.
Comment repérer que le chakra sacré est déséquilibré ?
Le déséquilibre d’un chakra a majoritairement des effets sur le corps et les émotions. Aussi, il est essentiel de repérer les signes éventuels à ce déséquilibre.
Pour ainsi identifier ces détails, il est essentiel de connaître les différents symptômes pouvant entraîner ce déséquilibre, mais également savoir comment réussir à pallier ces symptômes pour pouvoir profiter pleinement de ces effets bénéfiques.
Les symptômes à surveiller pour reconnaître un chakra sacré déséquilibré
Plusieurs symptômes précis peuvent être observés lors d’un déséquilibre du chakra sacré.
- Dérèglement émotionnel
- Peur illogique et inexpliquée de l’abandon et de l’échec
- Comportement non-spontané dans la pratique d’activités
- Manque de réactivité et d’initiative dans la communication et dans les actions
- Grand manque de confiance en soi et action de retrait
- Légères pulsions d’origines hormonales
- Preuve d’agressivité et facilité à la colère
- Sensation de fatigue et de vide profonde sur le plan émotionnel
- Apparition de sentiments de regrets
- Une sensation de manque d’affection inexpliquée
- Soudaine peur incontrôlée
- Apparition de sentiment d’angoisse inexpliquée
- Jalousie incontrôlée envers autrui
- Apparition de doutes dans chaque action réalisée
- Débuts de tendances obsessionnelles
- Sentiment de solitude
- Apparition de maladies urinaires légères
- Troubles et dérèglement hormonaux
- Dérèglement du système reproducteur
- Sensation d’inconfort profond personnel
- Apparition de maladies de la peau
- Douleurs et inconfort au niveau des organes sexuels
- Sensation de douleur aux hanches sans pouvoir les localiser précisément
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Comment ouvrir le chakra sacré
En ce qui concerne le chakra sacré, son ouverture se fait par un travail personnel sur le plan physique, mais surtout sur le plan émotionnel.
Il est avant tout nécessaire de faire un travail régulier sur la recherche du plaisir et du confort, mais aussi sur l’acceptation et l’amour de soi. En effet, l’ouverture du chakra sacré nécessite une rétrospection personnelle, mais aussi une compréhension profonde de son être.
Au-delà de cette étape d’acceptation, le type de nourriture consommé, le cycle de sommeil ou encore les postures lors de méditations sont tous à prendre en compte pour pouvoir éveiller et développer le chakra sacré Svadhistana.
Ouvrir le chakra Svadhistana grâce à la respiration
La pratique de technique de respiration contrôlée favorise l’ouverture du chakra Svadhistana. Plus précisément, le Pranayama ou technique de respiration extérieure accentue grandement la circulation des énergies du chakra sacré et permet son ouverture. Cette technique de respiration consiste à une série d’inspiration profonde contrôlée et de contraction des muscles issus de l’abdomen.
Se nourrir pour ouvrir son chakra
Le type de nourriture à consommer est particulièrement important dans l’éveil du chakra sacré, mais aussi son harmonisation. Ce type de chakra aime plus particulièrement les fruits acidulés tels que les oranges, mais aussi les graines. De plus, étant donné que ce chakra est directement lié au plaisir, la consommation de nourriture aphrodisiaque telle que les gingembres contribue grandement à l’ouverture de ce dernier.
Bien dormir pour ouvrir le chakra sacré
Pour accélérer l’ouverture du chakra sacré, il est très important d’avoir un cycle de sommeil complet. Aussi, il est important de faire de petites siestes, mais également de dormir lorsque la fatigue est présente. L’important étant de permettre au corps de stocker de l’énergie, mais aussi d’accumuler du plaisir durant les phases de sommeil.
Exercices pour débloquer le Svadhistana
Pour ouvrir et développer le chakra sacré, des exercices à base d’eaux existent. Parmi ces exercices, La douche guidée est souvent utilisée. Il s’agit de prendre une douche tout en visualisant et en concentrant les énergies dans chaque partie nettoyée du corps. Cette pratique se révèle être particulièrement efficace et plaisante. Un autre exercice consiste à recueillir de l’eau, le verser dans un verre et d’y visualiser l’énergie en circulation tout en la buvant.
Comment équilibrer le chakra sacré
Afin d’équilibrer le chakra sacré, plusieurs pratiques et techniques précises sont utilisées et fortement conseillées. Que ce soit du yoga ou la pratique de la lithothérapie, les méthodes d’équilibrage du chakra sont nombreuses.
Faire du yoga pour équilibrer son deuxième chakra
Il est important de comprendre que la pratique du yoga favorise l’harmonisation de tous types de chakra et accroît la circulation des énergies de ces derniers.
Toutefois, des postures spécifiques existent afin d’harmoniser un type de chakra en particulier. Pour le cas du chakra sacré, les postures d’ouverture de la hanche sont les plus efficaces. Parmi ces postures, il y a la posture du papillon qui permet d’assouplir le bassin, mais également de renforcer les muscles dorsaux. Il y a ensuite la posture de la déesse qui permet de revitaliser le corps et de renforcer l’équilibre. Enfin, la posture du pigeon permet d’assouplir en même temps le bassin et les jambes.
La pratique régulière de ces postures de yoga permet de contribuer à l’harmonisation du chakra sacré Svadhistana.
La lithothérapie pour équilibrer le chakra sacré
Au-delà de la pratique du yoga, la lithothérapie aide grandement à l’équilibrage du chakra sacré. De par l’utilisation de pierres et de leurs énergies, il est possible de mieux équilibrer le chakra Svadhistana.
Il est essentiel de prendre les pierres de couleurs orange ou rouge clair pour accentuer les effets bénéfiques de ces dernières. Les pierres en rapport avec l’énergie solaire sont également conseillées, à l’exemple de la pierre du soleil qui permet d’accumuler les énergies positives et les bonnes ondes. L’Aragonite est la pierre à utiliser pour ouvrir davantage le chakra sacré tandis que l’utilisation des pierres de la même famille que les quartz permet d’harmoniser et d’équilibrer les énergies issues du chakra sacré.
Tout savoir sur le chakra sacré Svadhistana
Afin de savoir comme tirer parti des vertus du chakra de la gorge, il est nécessaire de se concentrer sur les éléments pouvant efficacement augmenter ses vertus.
Les méthodes pour équilibrer le chakra sacré
- Oser dire non
- Accepter et aimer son corps
- S’adonner aux plaisirs sans culpabilités
- Se comprendre et s’accepter sur le plan psychologique
- Effectuer des activités plaisantes
- Développer et stimuler le plaisir sexuel
Les pierres qui aident à équilibrer Svadhistana
- Le quartz pour renforcer la compréhension et l’acceptation de soi
- La cornaline pour maintenir un équilibre sur le chakra et agit sur les désirs sexuels
- La pierre de lune pour procurer du plaisir et un sentiment de bien-être
- La citrine pour obtenir et réguler les énergies tout en renforçant la vitalité
Les aliments associés au chakra sacré
- Le gingembre et le ginseng pour stimuler les organes sexuels
- L’avocat pour accroître la sensation de plaisir
- L’orange pour tonifier le corps et accentuer la circulation d’énergie
- Les graines de sésame pour accentuer le plaisir
Les plantes liées à Svadhistana
- Le bois de santal pour accentuer et harmoniser les émotions
- La sauge sclarée pour accroître le sentiment de confiance en soi
- Le jasmin pour favoriser la joie et l’équilibre
- La cardamome qui stimule la sensualité et la créativité
Les organes associés au chakra Svadhistana
- Les organes sexuels directement liés avec le concept de plaisir
- Les hanches liées au concept d’équilibre et d’harmonisation de ce chakra
- Le cœur lié à l’expression et la contenance des émotions et sentiments
- Les vertèbres lombaires liées à l’équilibre et le passage des flux d’énergie
Les symptômes qui alertent pour un rééquilibrage
- Présence d’émotions refoulées de toutes sortes
- Apparition de douleurs au dos
- Manifestations de troubles gynécologiques, hormonaux, urinaires et sexuels
- Début d’actes obsessionnels
- Sensation de vide et de manque constant sur plusieurs plans
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Notre verdict sur l’équilibre du chakra sacré Svadhisthana
Il est important de comprendre que le chakra sacré est directement lié à la conception de plaisir, mais aussi à l’intensité des désirs et des sentiments du cœur. De ce fait, il est essentiel de savoir trouver l’équilibre parfait pour ce type de chakra.
Un chakra sacré trop peu actif crée un sentiment de lassitude en plus de bloquer les sensations de plaisir de toute forme. Cela peut alors créer un fort sentiment de frustration, autant sur le plan émotionnel que sexuel. Ainsi, un chakra sacré en sous-activité entraîne alors un profond manque et sentiment d’échec et de non-réalisation de soi, ajouté à cela un profond sentiment de regret.
Toutefois, une hyperactivité de chakra n’est guère pas mieux. Cela peut créer une forme de dépendance aux plaisirs de toutes sortes. En plus de cela, un chakra sacré trop actif peut aboutir à un comportement obsessionnel et déviant. De cela naissent des caractères néfastes comme l’égoïsme, le sadisme et un profond égocentrisme.
Ainsi, il est essentiel de trouver l’équilibre entre ces deux côtés à travers des techniques d’équilibrage variés et efficaces. Tout cela afin de résulter par un aboutissement complet sur le plan sexuel, physique mais surtout émotionnel.
