Quel est le meilleur coussin d’acupression ?

L’acupression est une thérapie manuelle issue de la médecine traditionnelle chinoise. Cette technique consiste notamment à stimuler des points précis du corps humain pour soulager différents maux et optimiser l’état de relaxation.

Autrefois, les anciens yogis utilisaient un lit de clous pour stimuler ces zones. Aujourd’hui, cette pratique a évolué et a donné naissance à des nouveaux équipements plus pratiques et plus faciles à utiliser.

Le coussin d’acupression fait partie des accessoires indispensables pour mettre en pratique cette thérapie manuelle. Sur le marché, on peut trouver différents modèles et marques qu’il est parfois difficile de faire le choix. Si c’est la première fois que vous vous intéressez à ce type d’accessoire et que vous comptez en acquérir, cet article est fait pour vous.

Dans ce guide, vous trouverez des conseils judicieux sur le choix, l’utilisation et les réponses aux questions les plus fréquentes sur le coussin d’acupression.

Quand on parle d’acupression, on fait souvent référence au tapis pour le dos et à son efficacité à soulager les problèmes musculaires. Mais il y a aussi ce qu’on appelle le coussin d’acupression. Moins connu certes, ce coussin de massage est pourtant un accessoire incontournable, voire même indissociable du tapis d’acupression.

Placé sous la nuque, il vous permettra notamment de décupler les bienfaits procurés par votre tapis. Mais il vous aidera surtout à mieux optimiser votre état de relaxation et détente.

Utilisé séparément, le coussin peut également vous aider à traiter différentes pathologies, notamment celles liées aux problèmes cervicales. L’objectif de cet article est justement de vous en dire plus sur les nombreux bienfaits que le coussin pourrait vous apporter. Nous vous aiderons également à choisir le modèle le mieux adapté à vos besoins.

Comment choisir un coussin d'acupression ?

Un coussin d’acupression est recouvert de picots sous forme de fleurs de lotus. Pour les utilisateurs débutants, les premières minutes d’utilisation peuvent être très désagréables. Mais après quelques temps d’adaptation, vous sentirez sûrement une sensation de bien être optimale.

Pour profiter d’une agréable séance d’acupuncture, il est indispensable de bien choisir son coussin d’acupression. Pour répondre aux besoins de chaque utilisateur, les fabricants ne cessent d’inventer des modèles de plus en plus confortables et modernes.

Le choix peut être difficile s’il s’agit d’un premier achat. Bien évidemment, il y a certains critères de sélection essentiels à prendre en compte pour bien choisir son coussin d'acupression. Les premiers d'entre eux sont surtout des critères qualitatifs.

En effet, la qualité de fabrication de votre coussin vous permettra d'évaluer à la fois son efficacité et sa longévité. Sachez par ailleurs que les meilleurs coussins sont ceux fabriqués à partir de matières 100 % naturelles. Mais l'efficacité d'un coussin ne dépend pas uniquement de la qualité de sa matière.

Il existe également d'autre critères importants basés sur la polyvalence du coussin et les effets bénéfiques proposés. Pour trouver le coussin d’acupression le mieux adapté à votre besoin et morphologie, quelques critères sont à prendre en compte :

Comment utiliser un coussin d'acupression ?

Le coussin d’acupression est un accessoire de massage très facile à utiliser. Le temps d’adaptation aux picotements des pointes peut être plus ou moins long, mais une fois habitué, vous ne pouvez plus vous en passer. Il faut préciser que le coussin traite particulièrement le haut de la tête jusqu’aux cervicales.

L’utilisation d’un tel accessoire ne doit pas être prise à la légère vu que cette thérapie manuelle n’est pas une technique anodine. Lors de l’achat de votre coussin d’acupression, les instructions et consignes fournies par les fabricants sont souvent incomplètes.

Or, si l’on souhaite obtenir un résultat optimal, il est très important de connaitre à l’avance les bons gestes d’usage à adopter.

D’ailleurs, il faut savoir que les positions d’utilisation non adaptées peuvent nuire à votre santé. Pour éviter toutes sortes de risques et d’incidents, l’équipe de la rédaction a préparé pour vous quelques conseils pour bien utiliser votre coussin d'acupression :

Dans quelles conditions utiliser au mieux votre coussin d’acupression ?

De manière générale, votre séance d’acupression durera entre 10 et 20 minutes en fonction de la sensibilité de chacun. Et oui, nous parlons bien de sensibilité car le contact de la peau avec les pointes peut parfois être inconfortable, voire même douloureux. Ne vous découragez pas pour autant car cette sensation d’inconfort disparaîtra au fur et à mesure des séances.

Une fois que votre corps sera habitué au contact des picots, vous ne ressentirez uniquement que la sensation de relaxation la plus totale. Vous devez également garder à l’esprit que deux ou trois séances ne suffiront pas pour vous procurer un soulagement durable. Même si vous vous sentez déjà plus détendu après vos premières séances, il vous faudra des séances plus fréquentes et plus régulières pour profiter de tous les bienfaits de votre coussin à long terme.

Placé au niveau de la nuque, le coussin d’acupression peut être utilisé seul ou avec un tapis (sous forme de kit). Avec un tapis, il vous permettra notamment de décupler les bienfaits de l’acupression et vous procurer une relaxation plus complète sur tout le corps. Utilisé seul, ce coussin vous aidera à traiter efficacement des zones plus ciblées.

Les coussins d’acupression sont-ils utiles ?

L’utilité du coussin d’acupression est une question qui se pose très fréquemment, surtout par ceux qui se disent en bonne forme physique. C’est tout à fait compréhensible… Après tout, à quoi peut bien nous servir l’acupression si nous ne souffrons d’aucune douleur musculaire ?

Et bien, détrompez-vous car la technique d’acupression par coussin ne se limite pas uniquement aux douleurs musculaires. Elle a la capacité d’agir sur tout l’ensemble de notre métabolisme.

Qu’il s’agisse de tapis ou de coussin, le principe même de l’acupression repose sur la possibilité de bénéficier de plusieurs bienfaits à la fois.

Pour en revenir au coussin d’acupression, la simple pression exercée au niveau de la nuque permet d’améliorer la circulation sanguine. La stimulation des points de pression clés sur cette zone permet également de mieux réguler le flux énergétique et ce, sur l’intégralité du corps. Mais le coussin a aussi la faculté de traiter de nombreuses pathologies.

Traiter les cervicales

En plaçant votre coussin sous la nuque, vous pourrez stimuler efficacement tous les points de pression situés au niveau de cette zone. Vous ressentirez alors comme une sensation de décontraction totale à l’arrière du crâne, au niveau du cou et même des épaules.

En fait, il ne s’agit pas que d’un simple relâchement musculaire mais d’un massage thérapeutique complet. Et c’est ce qui permet au coussin d’agir efficacement sur les douleurs cervicales les plus fréquentes comme les plus majeures.

Traiter les contractures musculaires

Sachez  que les tensions musculaires sont très souvent liées à une mauvaise oxygénation et à une dérégulation de l’apport en nutriment sur la zone concernée.

Dans ce sens, l’utilisation du coussin d’acupression permet de rétablir ces fonctions vitales. En massant continuellement et de manière équitable, le coussin d’acupression permet également d’évacuer les tensions musculaires accumulées au niveau de la nuque.

Traiter les douleurs d'arthrose

Avant tout, vous devez prendre conscience que 70 à 75 % des cas d’arthrose se situent au niveau des cervicales et des lombaires. D’où toute l’importance d’une bonne stimulation au niveau de la nuque et du dos.

Etant donné que l’arthrose se caractérise surtout par des phénomènes inflammatoires, l’acupression thermo thérapeutique est la solution la mieux adaptée à son soulagement. Voilà une bonne occasion pour tester l’efficacité du coussin chauffant Mysa, non ?

Traiter les douleurs articulaires

Dans le même contexte que l’arthrose, certaines douleurs articulaires majeures peuvent être ressenties au niveau du cou. Ces douleurs peuvent se manifester sous forme de raideur, d’enflure ou carrément de perte de fonctions articulaires.

Et comme nous l’avons évoqué plus haut, l’acupression par coussin a la capacité de rétablir les fonctions régénératrices du métabolisme, y compris celles des articulations. Grâce à quelques séances d’acupression, vous pourrez constater toute votre structure articulaire renforcée.

Autre utilités du coussin d'acupression

Mais les bienfaits de l’acupression vont encore au delà du soulagement des douleurs musculaires et articulaires cervicales.

En effet, il peut y avoir certains cas spécifiques où le coussin d’acupression peut être utilisé dans d’autres zones que la nuque. C’est notamment le cas lorsque vous rencontrez des problèmes d’inflammations ou d’enflures au niveau des jambes, comme la tendinite ou l’œdème.

Dans ces cas précis, la stimulation de points de pression au niveau de la zone concernée peut atténuer efficacement la douleur. Il en est de même pour les cas d’hématome qui peuvent être considérés en acupression comme une mauvaise régulation de l’afflux sanguin.

Bienfaits du coussin d'acupression au quotidien et à long terme

Soulagement des douleurs et détente

Une fois que vous serez initié au principe de l’acupression, vous pourrez constater deux types de soulagement. D’une part, il y a l'effet de soulagement immédiat que vous ressentez dès vos premières séances.

Sachez que lorsque la pression des picots s'exerce sur votre peau, votre cerveau libère automatiquement de l’endorphine pour agir contre la sensation de douleur. Et c’est précisément cette endorphine, l’hormone responsable du bonheur, qui vous procure cette effet de relaxation et de bien-être immédiat. Vous l’aurez compris, il s’agit d’une des premières manifestations des bienfaits de l’acupression sur coussin.

D’autre part, il y a le soulagement durable qui se ressent au fur et à mesure des séances. Comme vous vous en doutez sûrement, certains coussins de mauvaise qualité risquent de ne pas pouvoir vous accompagner aussi longtemps que vous le voudriez. D’où toute l’importance de bien choisir la qualité de son modèle de coussin dès le départ.

Avant de comprendre le soulagement, il y a deux ou trois choses que vous devez savoir concernant les problèmes musculaires. Les douleurs musculaires que nous ressentons résultent souvent de l’accumulation des tensions au niveau d’un muscle en particulier. Et à chaque séance d’acupression, vous détachez une ou plusieurs tensions à la fois.

C’est de cette manière que l’acupression vous aidera à vous défaire progressivement de toutes les contractions musculaires.

Des séances occasionnelles ou quotidiennes de 30 minutes

Si vous pensez qu’en restant des heures sur votre coussin d’acupression, vous pourrez vous soulager plus efficacement, vous vous trompez !

Tout comme au sport, les fibres musculaires et nerveuses doivent prendre le temps de récupérer. Si après les séances de musculation on favorise la décontraction, et bien, après les séances d’acupression on favorise plutôt la contraction musculaire. Il ne s’agit pas de vous encourager à fatiguer vos muscles mais tout simplement de reprendre une activité normale mais surtout de profiter de votre état de relaxation.

Bref, inutile de vous lancer dans des séances continues et acharnées car ça ne vous mènera à rien ! A une certaine durée de stimulation, l’efficacité et les bienfaits de l’acupression stagne. Privilégiez plutôt les petites séances régulières de 10 à 20 minutes (30 minutes max).

Gardez en tête que la régularité de vos séances est importante dans la mesure où c’est le seul moyen de vous procurer un soulagement durable. Certes, les séances occasionnelles peuvent vous apporter un soulagement concret mais vos douleurs risqueraient de revenir au bout d’un certains temps.

Inconvénients du coussin d’acupression

Oui, c’est vrai que dans cet article nous avons beaucoup parlé des avantages du coussin d’acupression. Détente musculaire, soulagement des douleurs, amélioration de la circulation sanguine, régulation du flux énergétique, etc… Mais en toute honnêteté, l’incroyable efficacité du coussin d’acupression et ses nombreux bienfaits méritaient bien qu’on s’y attarde un peu plus.

Quoi qu’il en soit nous n’avons pas pour autant perdu notre objectivité. Nous ne saurions non plus vous cacher les quelques inconvénients que nous avons pu constater concernant le coussin d’acupression.

Dans un premier temps, nous devons vous rappeler que la technique d’acupression ne remplace en aucun cas les véritables séances chez un praticien. Et en dépit de toute son efficacité, l’acupression ne peut être dissociée d’un avis médical, surtout s’il s’agit de traiter des problèmes cervicales majeurs.

En effet, la stimulation par coussin d’acupression se fait de manière très aléatoire. Seul un  vrai professionnel saurait vous préciser les points clés à stimuler.

S’il y bien un inconvénient partagé par tous les utilisateurs, c’est très certainement la sensation d’inconfort ressenti pendant les premières séances d’acupression. Et oui, tout comme le tapis d’acupression, ce coussin de massage est équipé d’aiguilles particulièrement pointues. Même si celles-ci ne transpercent pas la peau comme c’est le cas en acupuncture, elles peuvent créer des picotements plus ou moins intenses.

Certains évoquent carrément de véritables douleurs durant leurs premières séances. Cela ne veut pas pour autant dire que ces phases de douleurs sont insurmontables. Il est tout à fait possible d’y remédier en plaçant tout simplement un bout de tissu entre votre peau et les picots. Qui plus est, une fois que votre corps sera habitué à la stimulation par pointes, vous ne ressentirez plus la moindre douleur.

FAQ : tout savoir sur le coussin d'acupression

Est-ce que l’utilisation de coussin d’acupression fait mal ?

Beaucoup d’utilisateurs posent cette question avant d’acheter ce type d’accessoire. Pour répondre à cette question une bonne fois pour toute, il faut dire que la première séance d’acupression est souvent inconfortable.

En effet, le picotement des pointes peut rougir votre peau et entraine une sensation désagréable. Mais au fur et à mesure, ces sensations vont disparaitre et laisse place à l’état de relaxation optimal. A savoir que le temps d’adaptation dépend largement de la sensibilité de chacun : quelques jours à quelques semaines selon la fréquence d’usage quotidien.

Dans tous les cas, il est toujours préférable de commencer votre séance d’acupression doucement et progressivement.

Quels sont les bienfaits de l’utilisation d’un coussin d’acupression ?

L’utilisation régulière d’un coussin d’acupression offre de nombreux avantages pour votre état de santé général. Les pointes qui appuient sur les zones bien précises permettent de libérer l’hormone responsable du bien-être (endorphine).

Ainsi, la tension dans le coup et les maux de tête disparaissent rapidement. La chaleur ressentie dans le cou signifie que la circulation sanguine commence à s’améliorer.

L’utilisation d’un coussin d’acupression avant de se coucher permet également d’améliorer le sommeil et de vous amener à un état de relaxation profond. Plus vous utilisez régulièrement le coussin, plus votre énergie vitale augmente et les différents stress au quotidien disparaissent.

Quelles sont les contre-indications d’un coussin d’acupression ?

Tout comme les autres types de thérapie manuelle, l’utilisation d’un coussin d’acupression n’est adaptée à tout le monde.

En effet, certains utilisateurs, dans son état de santé général ne pourront pas utiliser ce type d’accessoire. A commencer par les femmes enceintes et les personnes qui souffrent d’une maladie cardiaque. Les personnes ayant des peaux qui pèle, des blessures ou plaies ouvertes ne doivent pas également se servir d’un coussin d’acupression. Si vous avez une forte fièvre ou épilepsie, l’utilisation de ce coussin est fortement déconseillée.

En cas de doute, il n’y a rien de plus rassurant que de demander l’avis d’un professionnel tel que le médecin.

Où trouver des coussins d’acupression de qualité ?

Pour acheter un coussin d’acupression de qualité, il suffit de vous rendre dans les boutiques spécialisées dans la commercialisation des accessoires pour le bien-être. Mais si vous n’avez pas assez de temps pour faire le va et vient dans ces rayons de magasins, vous pouvez également effectuer votre achat sur internet.

Pour cela, rendez-vous sur les sites de vente en ligne pour choisir le modèle adapté à votre besoin. De cette façon, vous n’avez plus besoin de vous déplacer et vous bénéficierez d’un service de livraison à domicile.

De plus, sur internet, le choix est très vaste et l’achat se fait plus rapidement.